今年こそは、自分のメンテナンスをしよう!

2014/08/21

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ここ3日ほど、体調不良で伏せていました。。。仕事を休むほどではなかったけど、家ではほとんど寝てたので、夫には迷惑をかけました。申し訳ない。

新年早々そんなことをやらかしてしまったので、今年は自分のこともきちんと整えていきたいと思って、やりたいことを書いておこうと思います。

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今年必ずやりたいこと

整形外科or整体に行く

職業柄、腰痛を発症しやすい環境なので、動けなくなる前にメンテしておきたい。最近、朝起きたら腰が固まっちゃって動きにくいことが多々あって・・・。早めに行かないとな、とは思ってます。とりあえずシップで応急処置中。

 

ブライダルチェックをする

ブライダル・・・といっても、結婚前にするものではないですよ。結婚を機に受ける人は多いかもしれませんが。

簡単に言えば、婦人科系の検診を受けることです。病院によってパッケージングされてるものは様々なので、なにを受けるかはまだ決めてません。ただ、生理痛が年々つらくなってきてるので、その点だけは早めに相談したいなー、と思っているところです。

あと、私の母親が子宮ガンを患ったことがあるので、定期的な検診もきちんとしておきたい。たぶん、今年30歳になるから、市からクーポン来るかなーなんて思ってるのですが・・・どうだろう?

 

眼科に行く

私はコンタクトレンズユーザーなのですが、レンズを通販で買ってしまうので、ついつい定期診察をすっとばしちゃうんですよね・・・。今年はちゃんと行こうと思います。

本当はレーシックもやりたいと思ってるんだけど、安心してできるところはどこなのか探さないとですね。最近、レーシック被害の記事がたくさん出てたからちょっと怖くて踏み出せないです・・・。

 

 

 

今年できれば、やりたいこと

漢方クリニックに行く

いろいろプチ不調があるけど、あんまり大げさに病院にも行きたくなくて・・・なので、日頃からメンテできるように、自分に合わせた漢方を処方してもらいたいな、と。苦くて飲めないかもしれないけど・・・。

 

歯医者に行く

私は虫歯になりにくい体質だったこともあり、今まで歯医者まともに通ったことがないんです(幼少期除く)。予防の意味でも、何も症状がないうちに行っておいたほうがいいかな、と思ってます。歯が健康な方が、長く元気でいられるしね!

 

フェイシャルエステ&ヘアトリートメント

いきなり健康じゃなくて美容になりましたが(笑)、見た目をキレイにするということは、こころの健康にもつながるのですよ!!つるつるお肌&つやつやヘアで、ノリノリな気分で出勤したいんです!

 

岩盤浴orホットヨガ

これは、ダイエット目的も兼ねて、健康な体を保つため。がっつり汗をかく機会を定期的につくると良さそうだな~っていう、なんとなくの理由。

 

 

まとめ

どれだけ時間と経済面で予定できるかわからないけど、できるだけ今年中に組み込みたい。健康で元気に長生きしたいのです!

毎月どっかでぐったりしてることが多いから、まずはそれをなくしたいな。

 

 

 

今日のおまけ

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ベッドで一緒に寝てたマリンの寝起き顔。早起きしたのに飼い主が起きなくて、二度寝してたようです。私の腕を枕にしてました。かわゆ。

 

 

Health, からだ

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この記事を書いた人

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当ブログの管理人:小松亜矢子です。

フリーライター/元ナース/元うつ病患者。福岡県出身、横須賀市在住。

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