体調を改善してずっと若くいたい!私がこれから取り入れたいものを紹介します!

気がつけばもう31歳も後半になり、20代の頃と比べるとやっぱり年齢を重ねたんだなぁと思うことがたまにあります。

今はまだまだ元気だけれど、このまま悠長に構えていると、あっという間に老化していきそうな気がしているので、ちょっとこの辺りでテコ入れを図ろうと考えています。

そこで、これから私が取り入れようと思っているものをご紹介してみます!

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体づくりに励みたい!

私の体、標準体型ではあるもののイマイチ締まりがなく、徐々に筋力が低下してきている気がしています。
以前より腰痛も出るようになったし(職業病でもある)、肩こりもするし(PC使う頻度が増えすぎた)、姿勢は悪いし、、、etc

ということで、まずは体づくりに役立ちそうなものを入手してみました。

 

手に入れたもの①:バランスボール

腰痛対策や姿勢の悪さをなんとかしたくて購入したのが、バランスボール。

 

これは、PCデスクのイス代わりにしようと思ってます。

私が今使っているイスは折りたたみ式の小さめのイス。座り心地は悪いし、姿勢は悪くなるしで悪いことだらけでした。
なんとかしたいなーと前から思っていたイス問題。ふとオフィスで椅子代わりにバランスボールを使っているという会社をニュースで見たことを思い出し、購入しました。

イスだと足組んだりしてしまうことが多いので、これで改善されることを期待したいです!

 

手に入れたもの②・グリッドフォームローラー

偶然、テレビでエリカ・アンギャルさんが紹介していたのがこちら。

 

何かを期待して…と言うより、ただのミーハー気分だったかもしれません。
なんかよくわかんないけど、初めて見るしエリカさんが紹介してるし、いいものなんじゃないかと思って。

このローラーは、上に乗るような形でゴロゴロすることで、筋膜リリースとやらができるみたいです。

amazonでこちらの本もおすすめされたので、一緒に購入してみました。

 

まだ本も読まずにゴロゴロしているだけなんですが、意外と痛くて、でも気持ち良い感じです。
これから本も読み込んで、使い方を探ってみようと思ってます。

 

元気に働きたい!

病院で働きつつ、家でもこうやってブログやらなんやらしていると、なかなかメンテナンスができないんですよね。

そこで、ちょっとでも体を労るべく、そして元気に働けるようなものも購入してみました。

 

手に入れたもの③・あずきのチカラ 首肩用

最初にも書いたように、最近肩こりがひどくなってきたのが悩み。
仕事で書き物したり力仕事したり、家ではしょっちゅうPCを使っていたりするのが原因です。

そこで、少しでも肩こりを改善すべく手に入れたのがこちら。

 

小豆を使った、肩を温めるやつですね。
看護学生のとき、患者さんのために小豆買ってきて小豆パック手作りしたのを思い出しました。

ちょっと肩が辛くなってきたら、レンジであっためて使ってみようと思ってます。
(この時点で結構つらい…あっためなくちゃ…)

 

手に入れたもの④・あずきのチカラ・目もと用

再び、小豆シリーズです!食べてよし、あっためてよし、小豆!

 

目の疲れがものすごくつらい…というわけではなくて、どちらかというと癒し目的です。

家で寝る前、そして職場での夜勤の仮眠時間、横になる前に目の上に置いて癒されたいなぁと。
前はめぐリズムを使ってたんですけど、使い捨てなのがもったいなくて。

 

繰り返しあっためて使うなら、経済的にもよかろうと思ったわけです。
どのくらい癒されて眠りにつけるか楽しみです。ふふ。

 

 

髪や肌の質を良くしたい!

どんなに精神的に元気であっても、肌や髪がボロボロだと、どうやっても老けて見えてしまいます。
女性としての魅力も激減するし、夫に飽きられるのもやだし…。

ということで、購入したのがこちら。

 

これ、約50%の節水ができる上に、マイクロナノバブルで肌や髪もキレイになるとかいうシャワーヘッドなのです!

めちゃめちゃ期待して購入したのですが、なんと我が家のもともと備え付けのシャワーヘッドが外れず、まだ設置できていない状態…。
どうにか解決方法を考えて、早く使いたいと思っています。

どうしたら外れるんだ、古いシャワーヘッド…!!

 

今日のまとめ

まだどれも届いたばっかりで使いこなせていないんですけど、ちょっとでもいい結果になるといいなぁ。

まずは今夜、寝る前に目もと用のあずきのチカラを使ってみようと思います。

はぁ、久々にたくさんモノを買ってドキドキするわ…!!

 

 

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この記事を書いた人

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当ブログの管理人:小松亜矢子です。

フリーライター/元ナース/元うつ病患者。福岡県出身、横須賀市在住。

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