インプットもアウトプットも停止したら禁断症状が出てきた件。 #週末雑記帳

ここしばらく、いろいろ煮詰まってしまってインプットもアウトプットも止まってました。本を読む気にもなれないし、ブログを書こうにも文章が出てこない。

観念してしばらく何もしないでいたら、ふつふつと禁断症状が出てまいりました。早く動き出さなくては…!!

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煮詰まってしまった理由

9月に入って、だんだんと思考停止してきているのを感じていました。体調もイマイチだったし、仕事上の疲れもたまっていたし、初めての取り組みも増えて時間配分がうまくいかなかったりで、ちょっとイライラしてたんだと思います。

加えて、天候の悪さもあってか、夫の調子がイマイチだったり、仕事に行けば患者さんの状態も悪くって、完全に私のメンタルも引きずられていました。

日々悶々としてしまって、考えるべきことも考えられなくなって、「もういいや、しばらく休んでしまえーーー!!」と、思い切って何もしないことを決意。家のことも手を抜きまくって、しばらくダラダラと過ごしていました。

 

 

リセットして、再始動!

天候の回復と同時くらいに、夫の調子が徐々に上がってきて。職場の患者さんも、いろいろ介入して少し落ち着きを取り戻してきたとき。私の心も少しずつリセットされていきました。

ちょっとサボり気味だった掃除も気合を入れてやって、身の回りも整えて。無心になって家じゅうのほこりをとって、不要なものを処分したら、びっくりするくらい心が軽くなりました。以前から、部屋の乱れは心の乱れと感じていましたが、やっぱりその通りなだなぁと実感。

ずっと、「そのうちやろう」と思ってたエクササイズや筋トレの本、夫がずっと来ていなかった洋服たち、、、

こんなにたくさんのモノが我が家を占拠してたんだなぁ。

掃除しすぎて、アレルギーっぽい症状が爆発してしまいましたが…(苦笑)

 

 

そして、禁断症状が…

何もしないと決めて、インプットもアウトプットも止めてしまったら、禁断症状が出てきました。

 

本読みたい。勉強したい。

文章書きたい。情報発信したい。

できてなかったこと、早く始めたい。

 

何かしたくて、うずうず。こんな感覚は久しぶり。

でも、頭の中がまだとっ散らかっているので、それを整理することから始めようかなと思います。

 

 

今日のまとめ

うつ病になってから今まで、何かに向かって走りまくるとか、目標を追いかけて何かをするとかいうことを極力避けてきました。ずっと省エネで生きてきたので、いきなり全族力で走ろうと思っても無理な話。まだまだ、人並みには届いていない気がします。

寛解して約3年、ようやくここまで動けるようになれた。焦らず、少しずつ進んでいこう。

 

 

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この記事を書いた人

ayako0420

当ブログの管理人:小松亜矢子です。

フリーライター/元ナース/元うつ病患者。福岡県出身、横須賀市在住。

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