ヨガを知る、私の心とからだを知る。

今日、友人が主宰するイベントで、初めてヨガを体験してきました。

今まで何度も、体験レッスンに申し込んではキャンセルして、みたいなことを繰り返していて、実は見体験だったヨガ。からだだけじゃなく、心にもいいことがあるんだということを教えてもらいました。

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初心者のためのヨガイベントを

このヨガイベントは、先月も参加したCMUで行われたもの。

※CMU…作家・ブロガーのはあちゅう(伊藤春香)さん、ライフスタイルプロデューサーの村上萌さんが主宰するオンラインサロン「ちゅうもえサロン」から、参加メンバーの発案で発足したコミュニティ。みんなの得意なことをシェアするイベントを開催しています

 

今回のイベントは主宰しているメンバーの1人である@Ayumi12021ちゃんの体験も1つの開催動機だそう。

ヨガスタジオってたくさんあるけれど、レッスンでは自分のしているポーズがあっているのか分からなかったり、からだのどこに効いているのか分からなかったり。だったら、初心者やあんまり参加する機会のない男性に向けたイベントをやろう、という想いがあったようです。

たしかに、大勢の人が来るジムやスタジオだと、じっくりやることは難しいかもしれない。珍しい趣旨のヨガイベントかも。

 

 

 

みんなでヨガを体験しよう!

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今回、講師を務めてくれたのは三科絵理@mishina_eriさん。彼女ももちろん、ちゅうもえサロンのメンバーです。現在、フリーでヨガインストラクターの仕事をしているそうです。

 

このヨガイベントのテーマは、「ブレない自分~からだ・こころ・いのちと向き合う~」。そのテーマに基づいて、ヨガの起源から言葉の意味、からだだけでなく、こころやいのちにもアプローチできるんだということを、わかりやすく、丁寧に教えてもらいました。ヨガは古代インドで、2000年以上前に発祥したんだって。知らなかった!

ヨガってなんとなく、あまりに普及していてエクササイズの1種みたいな感覚でいたけれど、すごく歴史があって、ただからだを動かすだけではないんだってことを、ちゃんと理解できました。

 

 

絵理さんのお話を聞いたあとは、みんなでいくつかポーズを。

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改めて写真で見ると、圧巻です。絵理さんが丁寧にみんなのところを回って、からだの位置を修正したりしてくれました。おかげで、正しいポーズが身に付いた気がする!自宅でもやりやすいものを中心に教えてもらったので、今日からでも自分でできそうです。

 

しかし、自分の股関節が異常に硬すぎてショック。。。もうちょっと、柔らかくならないものか。

 

 

 

ヨガには生き方に通じるものがある

絵理さんから教えてもらった大事なこと、3つ。

 

  • 自分の心地いい状態を探すこと
  • まわりと自分を比べないこと
  • マットをお守りにすること

 

無理をせず、自分のペースで。そして、ヨガの前にマットを敷くときは、心の準備をして。これって、ヨガのときだけじゃないよね。仕事の時も、プライベートの時も、こういう心がけって大事だと思う。

 

自分の過ごす場所や一緒にいる人は、自分も相手も心地よい状態でありたい。まわりがやっていること、考えていることに流されずに、自分の気持ちを大事にしたい。何かに取り組むときは、きちんと向き合えるような自分でいたい。

そういう自分でいるためには、ちゃんと自分のこころやからだの声に耳を傾ける時間が必要で。そのために活用するのがヨガなんだって、今日思った。ゆっくりとした呼吸とからだを研ぎ澄ますようなポーズ。ヨガをしている時間は、自分の内面にじっくり声を傾けることが出来る。からだもこころもほぐれる、貴重な時間。

 

今日の1時間のイベントで、ヨガのポーズだけじゃない、とても大事なことを教わったような気がします。

 

 

 

まとめ

みんなでヨガをした後は、美味しい野菜たっぷりのランチ。

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トマトの味が濃いソースがかかったオムライスをいただきました。総勢25名でのランチ、すごい光景だったな。楽しかった!

 

実は、ちょっと前にヨガの本を買っていたんだけど、ずっと開いていなかったんです。今日のイベントを機に、少しずつやってみようかなと思います。

 

しかし、イベントや新しい出会いが楽しかったのはもちろんなんだけど、久しぶりに会った子に「やせた?」って聞かれたのがすごく嬉しかった。しかも、複数の人に!(笑) よりダイエットに磨きをかけようと思ったのでした。

 

 

 

 

 

 

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この記事を書いた人

ayako0420

当ブログの管理人:小松亜矢子です。

フリーライター/元ナース/元うつ病患者。福岡県出身、横須賀市在住。

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